|
ViVo september 2025:
Vertragen, verdiepen, versterken - jouw herfstmoment
De herfst is een krachtig en integrerend seizoen. Een tijd waarin de natuur laat zien dat transformatie deel is van het leven. Bladeren verkleuren, vallen los, de aarde keert naar binnen. Er wordt niet gehaast – er wordt losgelaten, gegrond, en voorbereid op vernieuwing.
Diezelfde beweging leeft ook in ons als mens. De herfst nodigt ons uit om het tempo te verlagen. Waar de zomer naar buiten gericht was, brengt de herfst een beweging naar binnen. Het licht verandert, de dagen worden korter, en ook in onszelf ontstaat de behoefte om te vertragen. Dit is hét moment om stil te staan: bij wat je los mag laten, wat er gevoeld wil worden, en wat versterkt mag worden in jou. Herfst nodigt uit tot bezinning: wat mag jij loslaten? Wat vraagt er om verdieping? En wat in jou wil juist versterkt worden?
Bij Stichting Vitaal Vooruit geloven we dat gezondheid méér is dan de afwezigheid van klachten. Het gaat om leven in afstemming met wie je bent – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. We luisteren naar wat het lichaam wil zeggen, werken met ritmes en seizoenen, en ondersteunen processen die dieper gaan dan alleen herstel. Herfst is een uitnodiging tot bezieling, tot het verdiepen van je contact met jezelf – fysiek, emotioneel, energetisch.
Laat je in deze tijd dragen door de kracht van vertraging, de diepte van betekenis, en de helende werking van verbinding. Dit is jouw herfstmoment.
We wensen je veel leesplezier en inspiratie toe,
Monique de Veth-Konings
-------------------------------------------------------
Inhoud ViVo september:
- Je bent meer dan je denkt en voelt
- Angst is geen fout - het is een signaal
- Keuze of een reflex?
- ENDOOR: van forensische ervaring naar holistische begeleiding nu
- Het zit er weer op! De vakantie is voor de meeste mensen weer voorbij.
- Mededelingen
-------------------------------------------------------
🌿 Je bent meer dan je denkt en voelt
Geschreven door Monique de Veth-Konings: psychiater en homeopathisch arts
move-psychiatrie en homeopathiepraktijkmove
Onlangs las ik een nieuwsbrief van EFT-therapeut Anita Eeltink, waarin ze iets benoemde wat ik ook vaak bespreek met cliënten:
We identificeren ons vaak met onze gedachten, rollen en patronen: “ik ben nu eenmaal zo”, “ik ben druk”.
We zijn echter zoveel meer dan ons lichaam, gedachten en emoties.
Je bent ook je lichaam, je adem, je gevoel, je intuïtie.
Je bent de stilte tussen je gedachten, het vermogen om te helen, te groeien en te veranderen.
Als je jezelf als geheel leert zien, ontstaat er ruimte. Je kijkt met mildere ogen naar klachten, emoties en gebeurtenissen. En die ruimte brengt rust. Soms lukt het me daardoor gewoon mijn schouders op te halen bij iets waar ik me eerder druk over maakte.
Vanuit een holistisch perspectief kun je jezelf waarnemen in verschillende lagen:
- Je lichaam – Je lichaam draagt je, maar het spreekt ook. Spanning in je schouders kan een signaal zijn van onuitgesproken grenzen. Vermoeidheid kan wijzen op innerlijke uitputting. Een lichaam dus dat signalen afgeeft, zich voortdurend aanpast en jouw voertuig is.
- Je gedachten en emoties – Er zijn steeds veranderende gedachten, emoties en gedragingen. Dat is erg tijd en omstandigheden gebonden. Denk er maar aan, je was 5 jaar geleden toch echt iemand anders dan nu :) Gedachten zijn niet de waarheid — maar ze kleuren wel je beleving van de werkelijkheid.
- Je bezieling – dit is de laag van jouw unieke energie, smaak, creativiteit en verlangens. Dat zijn zaken als waar je van merkt dat je blij wordt, wat jou energie geeft, wat jouw smaak is met muziek / eten. Dat is eigenlijk de onderstroom. Het is minder tastbaar, maar een wezenlijk onderdeel van je.
- En dan is er nog een diepere laag: het bewust-zijn.
Een open, stille, tijdloze ruimte. Het is die stille waarnemer in jou die merkt dat je denkt,
die voelt dat je voelt, en die ziet hoe je handelt.
Zoals Gabor Maté zegt:
“Stress is not what happens to us. It’s our response to what happens – and our response depends on our perception and choices.”
Door dit besef ontwikkel je meer ruimte.
Minder oordeel.
Meer mildheid voor jezelf en voor anderen.
En vanuit die ruimte ontstaat er iets kostbaars: balans, helderheid en innerlijk evenwicht.
🌿 Angst is geen fout - het is een signaal
Geschreven door Monique de Veth-Konings: psychiater en homeopathisch arts
move-psychiatrie en homeopathiepraktijkmove
Angst wordt vaak gezien als iets vervelends dat “weg moet”. Maar angst is geen zwakte, geen overdrijving – en zeker geen fout. Het is een krachtig signaal van het lichaam dat er iets uit balans is. Iets in jou wil gezien, gehoord of beschermd worden.
Angst uit bij iedereen anders, dus niet altijd in hartkloppingen of paniekaanvallen. Voor sommigen is het prikkelbaarheid. Voor anderen juist slapeloosheid, spijsverteringsproblemen of hersenmist. Het kan zich dus bij iedereen anders uiten. Soms weet je precies waar het vandaan komt. Maar vaak ook niet. Angst kan voortkomen uit oude ervaringen, onbewuste processen of zelfs uit iets dat generaties teruggaat. En dat is oké — je hoeft het niet allemaal te snappen om ermee te werken.
Het begint met een mindshift: in plaats van angst te onderdrukken, kun je leren het te observeren. Wat wil het zeggen? Wat raakt het in jou? Door ruimte te maken voor wat zich aandient, kan er iets verschuiven.
🌱 De homeopathische blik
In de klassieke homeopathie kijken we niet alleen naar symptomen, maar naar de mens in zijn geheel. Welke angst voel je? Wanneer begon het? Wat was de context? Hoe uit het zich bij jou?
Jouw klachten worden dus niet gezien als losstaande puzzelstukjes, maar onderdeel van een groter verhaal. Ze zijn de manier waarop jouw lichaam communiceert. Hoe beter we die taal begrijpen, hoe gerichter we kunnen ondersteunen.
Homeopathie helpt zachtjes door onderliggende oorzaken heen te werken, zonder dat je hoeft te onderdrukken hoe je je voelt. Het juiste, natuurlijke, middel sluit aan bij jouw unieke ervaring en stimuleert het zelfherstellend vermogen. Zo kun je weer rust, vertrouwen en samenhang voelen — van binnenuit.
💬 Voel je welkom
Herken je jezelf in dit verhaal? Of ben je nieuwsgierig naar wat homeopathie voor jou kan betekenen bij angstklachten?
Je bent van harte welkom voor een consult. Samen kijken we naar jouw unieke verhaal en wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
Neem gerust contact met mij op via info@homeopathiepraktijkmove.nl of
06-41526488.
🌿 Keuze of een reflex?
Geschreven door Muriel Nieuwkoop: fysiotherapeut en psychosomatisch therapeut
praktijk de Cirkel
Soms lijkt het wel of er bepaalde patronen zijn in ons leven/lichaam/emoties waar we niet goed aan kunnen ontkomen. Zo kwam ik, door een ervaring na mijn recente operatie, erop om primaire reflexen te gaan onderzoeken.
Een reflex is een onwillekeurige reactie op een prikkel. Reflexen zijn bedoeld om, zonder dat we erover hoeven na te denken, snel te kunnen reageren. Bijvoorbeeld als er plotseling iets vlakbij je oog komt. Je hebt al geknipperd voordat je er erg in hebt. Deze reflex beschermt je oog tegen beschadiging. Je kunt sommige reflexen tegengaan, maar dat vereist heel wat werk en energie.
Baby’s worden geboren met een aantal reflexen. Laat een baby (tot ongeveer
4 maanden oud) schrikken, bijvoorbeeld door geluid, en je ziet een duidelijke reflex: armen en benen wijd, hoofd achterover (Moro-reflex). Vaak gaan ze daarna huilen, en komt de vervolg beweging van terug in de foetushouding: kin op de borst, armen en benen gekruist voor het lichaam. Als het goed is, verdwijnt deze reflex (en zo zijn er nog een stel) na een aantal maanden. Als dat niet gebeurt, dan zie je vaak dat de ontwikkeling van een kind ergens gaat vertragen of stagneren.
Maar ook als volwassene kun je hier last van krijgen. Na een herseninfarct, een hersentrauma, of anderszins iets wat grote impact heeft. Zo’n Moro-reflex kan terugkomen, en vervolgens ben je vaak zonder dat je er iets aan kunt doen veel sneller geprikkeld en angstig.
Op YouTube staan filmpjes waarop kinderen maar ook volwassenen te zien zijn die verstoorde reflexintegratie hebben. Door oefeningen kun je dit proces begeleiden, waardoor de reflexen jou niet meer ‘overnemen’.
Ik werd in ieder geval erg nieuwsgierig hiernaar en ging verder op onderzoek uit😊.
🌿 ENDOOR: van forensische ervaring naar holistische begeleiding nu
Geschreven door Bart Luining: ervaringsdeskundig GGZ-agoog/ ademcoach/klanktherapie
endoorbartluining.nl
Ruim drie jaar geleden sloot ik me aan bij Vitaal Vooruit. Met mijn achtergrond als ervaringsdeskundig ggz-agoog in PI Vught en de Pompestichting leerde ik werken met complexe vraagstukken. Die basis gebruik ik nu volledig in mijn praktijk ENDOOR.
Ik werk vanuit een holistische benadering met twee ingangen:
- Lifestyle & Vitaliteit – kleine, haalbare stappen naar rust en balans.
- Herstel & Begeleiding – voor thema’s als trauma, burn-out en verslaving.
In mijn praktijk combineer ik onder andere klanktherapie/soundhealing (432 Hz) en fonoforese (hertzfrequentietherapie) met aanvullende methodieken zoals ademwerk, auriculotherapie en systemisch werk. Altijd afgestemd op wat iemand op dat moment nodig heeft.
Onlangs is er een nieuw interview met mij opgenomen over deze werkwijze, als vervolg op een gesprek uit 2020. Het interview verschijnt binnenkort op endoorbartluining.nl en ik deel de link via deze nieuwsbrief.
👉 Meer weten of kennismaken? Bezoek endoorbartluining.nl of mail naar info@endoorbartluining.nl.
🌿 Het zit er weer op! De vakantie is voor de meeste mensen weer voorbij.
Geschreven door Samora Day: aromatherapeute/energetisch coach
Samoraday.nl
Ik weet niet hoe jij vakantie ervaart, maar ik vind het altijd bijzonder. Op vakantie gaan is vaak een race tegen de klok, je laatste to do lijstjes en mailtjes wegwerken en dan is het zogenaamd tijd voor "Ontspanning". Eindelijk hoef je even niets meer, maar veel mensen worden ziek die eerste vakantiedagen. In de krant stond dat bijna 3% van de Nederlanders de eerste vakantiedagen ziek is. Dat lijkt niet zoveel maar gaat om ruim een half miljoen mensen! Waarom? Omdat na het rennen om alles af te krijgen de uitstand zo moeilijk te vinden is in het lijf. Een lijf dat altijd aanstaat heeft vaak een verlaagd immuunsysteem en is zo makkelijker uit evenwicht.
Als je lekker uitgerust terugkomt van vakantie moet het hele riedeltje weer andersom, alles opruimen, schoonmaken en weer opstarten met werken. Veel mensen zijn de vakantie na 1 week werken alweer vergeten en verlangen naar de volgende vakantie. Die aan stand is zo weer gevonden.
De oplossing? Zit aan de voorkant: veel vaker een rustmomentje inplannen, bouw je werk af en weer rustig op i.p.v. alles in die laatste dag te proppen, maak je werkdruk bespreekbaar met je omgeving, zet je lievelings-antistress methodes in.
Bedenk je dat er veel verschillende methodes zijn om weer op te laden. Neem naast fysieke rust ook mentale, emotionele, creatieve en ook spirituele rust.
Mijn favoriete methode?
- Een bad met de olie stress away en magnesiumzout
- Een heerlijke massage met essentiële olie
- Een EFT tapping meditatie
- Een Reiki (zelf)behandeling
- Een wandeling langs het water of in het bos
- Gewoon even in de tuin zitten met de voeten in het gras….
Mijn workshop verbonden ademhaling en aromatherapie is ook een mooie manier om jezelf op te laden en rust op meerdere niveaus te gunnen.
Mededelingen
- Samora Day, aromatherapeute/energetisch coach, organiseert de workshop Ademwerk & Essentiële oliën op 28 september a.s. van 13.30 tot 17.30 uur in Eindhoven, meer info en tickets: Ademwerk & Aromatherapie
-
Boek/podcast aanbeveling: Zieke zorg: Armand Girbes
De hoogleraar intensive care geneeskunde aan de VU heeft een boek geschreven over de negatieve gevolgen van marktwerking in de zorg sinds 2006. Hij beschrijft, ook door het menselijke gezicht te laten zien, wat de gevolgen zijn van de keuzes die gemaakt worden door de zorg als product te zien. Er wordt gekeken naar kosten, maar niet naar de baten. De menselijke maat verdwijnt, zorgverleners (die plotseling zorgaanbieders zijn gaan heten) raken verstrikt in de bureaucratie in plaats van doen waar hun hart ligt. Daarmee loopt de zorg steeds meer vast terwijl de kosten oplopen.
Ook in een recente podcast van de Nieuwe Wereld (het falen in de zorg ontleed #2024) praat hij hierover.
Geen leuk onderwerp, maar wel goed om te eens te horen hoe we hierin verzeild zijn geraakt, en misschien goed om over na te denken vóór de nieuwe verkiezingen in het najaar.
-
Op 22 oktober a.s. geven Christel van den Oetelaar, aromatherapeute en Monique de Veth-Konings, psychiater en homeopathisch arts een workshop over essentiële olie waarbij met name de nadruk zal liggen op wat essentiële oliën kunnen betekenen voor psychische klachten. De volgende workshop zal plaatsvinden in november dit jaar.
|
